Reverse flies : votre allié secret pour un dos bien définiReverse flies : votre allié secret pour un dos bien défini

Dans l’univers du fitness, certaines méthodes s’avèrent être de véritables trésors cachés. Parmi elles, le reverse fly, ou « vol inversé », se distingue par son efficacité à sculpturer et renforcer le haut du dos. Souvent négligé au profit d’exercices plus populaires tels que les pompes ou les presses, le {...}