Reverse flies : votre allié secret pour un dos bien définiReverse flies : votre allié secret pour un dos bien défini

découvrez comment les reverse flies peuvent transformer votre entraînement et sculpter un dos bien défini. astuces, conseils et bienfaits pour maximiser vos résultats en toute sécurité.

Dans l’univers du fitness, certaines méthodes s’avèrent être de véritables trésors cachés. Parmi elles, le reverse fly, ou « vol inversé », se distingue par son efficacité à sculpturer et renforcer le haut du dos. Souvent négligé au profit d’exercices plus populaires tels que les pompes ou les presses, le {...}

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