Ego lifting : c’est quoi et quels sont ses effets sur votre santé physiqueEgo lifting : c’est quoi et quels sont ses effets sur votre santé physique

Ego lifting

Le fitness et la musculation ont connu une évolution fulgurante ces dernières années. Pourtant, un phénomène persiste dans les salles de sport : l’ego lifting. Pour les non-initiés, il s’agit de soulever des poids bien au-delà de ses capacités réelles pour impressionner ses pairs ou flatter son ego. Mais quels {...}

Lire la suiteLire la suite

Quels sont les bienfaits de monter des escaliers pour votre santé !Quels sont les bienfaits de monter des escaliers pour votre santé !

escaliers

Intégrer des séances d’entraînement régulières pour grimper les escaliers à votre régime peut vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire, à développer la force musculaire du bas du corps et à réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Monter les escaliers vous aide à mettre le plus de punch possible dans {...}

Lire la suiteLire la suite